|
Кето ужин. индейка, пюре из цветной капусты. авокадо. оливки
|
1642 kcal
|
Fett: 128,46g | Eiw: 94,72g | Kohlh: 31,03g.
Frühstück: Шпинат, Зеленый Лук, Aroy-D Кокосовое Масло, Кофе, Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Doppel Herz Омега-3, Яйцо (Целое), Шампиньоны, Авокадо Авокадо, Delicato Кокосовое Масло, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленые Оливки, Перекресток Сыр Горноалтайский, Окей Форель Слабосоленая, Останкино Грудинка Особая. Abendessen: Сливочное Масло, Пюре из цветной капусты, Перекресток Авокадо, Зеленые Оливки, Delicato Кокосовое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mehr...
|
|
2480 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Kochen - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Очень красиво! И аппетитно... 👍👍👍
25 Nov 18 vom Mitglied: Olgaupir
|
Olgaupir, спасибо!😘 Впервые в жизни ела пюре из цветной капусты, почему раньше я не знала как это вкусно! 😋. Рецепт был классический, но ещё столько вариантов для экспериментов. Можно добавить сыр, грибы, чеснок и зелень, можно 50/50 с брокколи или тыквой и многое другое 😊
26 Nov 18 vom Mitglied: Татьяна Тюленева
|
Татьяна, сама фанатею от цветнушки! Очень люблю её мелко нарезать, добавить грибов, и пожарить на этом жирненькую яичницу с сыром! Очень вкусно и сытно. 🍳
26 Nov 18 vom Mitglied: Olgaupir
|
есть ещё вариант не как пюре, а "рис" из цветной капусты. мелко-мелко нарезать, можно одни соцветия отрезать, и с этим делать фрикадельки и тому подобное. можно типа плова, только класть в конце. мне кажется, что и на вашей системе питания можно такое. в интернете видела рецепты близкие к вашей системе и даже готовила для разнообразия.)
26 Nov 18 vom Mitglied: alain797
|
alain797, да-да, всё так и есть. И кето-суши можно на основе такого "риса" приготовить 😉 Короче, простор для фантазии!
26 Nov 18 vom Mitglied: Olgaupir
|
Olgaupir, отличный вариант с яйцом и грибами, я с грибами каждый день практически делаю, теперь и с капустой попробую. Я в сегодняшнем посте писала, что и муж ко мне присоединился. Вчера со мной но и очень одобрям пюрешку. Раньше я готовила себе отдельно, а так как ешь на кето не много, то приходилось микрофон порции готовить, а мне это тяжело давалось, я привыкла все ведерными порциями готовить. Но теперь нам с мужем побольше буду готовить и детям отдельно. Младший сын гляда на постоянно счастливую маму задумывается тоже присоединиться😊
26 Nov 18 vom Mitglied: Татьяна Тюленева
|
alain797, спасибо😘. Тоже на просторах интернета нашла рецепт "риса" уже фарш достала, сегодня как раз в планах готовить фрикадельки с "рисом" из цветной капусты 😊. Буду мужа этим кормить, я ела вечером вчера в 7-00, думаю если вечером сегодня есть не буду хотеть, то попробую на 40 -48 часов ИГ. 40 часов в моей практики было, теперь хочу побольше времени провести в аутофагии 😃
26 Nov 18 vom Mitglied: Татьяна Тюленева
|
Olgaupir, прекрасная идея с суши! Я думала, что теперь мне доступны только сашими☺️. Кстати, у нас суши готовит только муж, меня на кухню не допускает. Подскажу ему о цветной капусте , 🍣 и роллах
26 Nov 18 vom Mitglied: Татьяна Тюленева
|
26 Nov 18 vom Mitglied: yourally69
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Татьяна Тюленева's Gewichtsverlauf
|