Mutia Pancolli's Notizen, 26 Nov 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2018

74 kg Bisher verloren: 16 kg. Still to go: 14 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 26 November 2018:

563 kcal

Fett: 24,69g | Eiw: 24,11g | Kohlh: 65,53g. Frühstück: Emping Melinjo, Nutella Selai Coklat, Roti Gandum. Mittagessen: Gado Gado, Kerupuk Udang. mehr...

2113 kcal

Bewegung: Zumba - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,6 kg pro Woche

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