Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2018
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81,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2115 kcal
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Fett: 110,40g | Eiw: 179,21g | Kohlh: 113,81g.
Frühstück: Dinkelbrot, Putenschinken, Äpfel, Milbona Quark Magerstufe, Kaffee, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Baumnüsse, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht. Abendessen: Aldi Putenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Ja! Würfelzucker, Kaffee. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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papa moll's Gewichtsverlauf
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