Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2018
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66 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 36,43g | Eiw: 94,80g | Kohlh: 251,60g.
Frühstück: Mandarynki, Zielona Herbata, Bułka Pszenna, Amerigo Śledź w Sosie Pomidorowym, Dżemy, Konfitury, Marmolady (z Niską Zawartością Cukru), Good Food Solone Wafle Kukurydziane. Mittagessen: Kawa, Unamel Fasolka Konserwowa Zielona, Złota Rybka Filet z Morszczuka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Zielona Herbata, Mandarynki. Abendessen: Danie Express Panierowane Skrzydełka z Kurczaka, Zupa Pomidorowa z Makaronem. Snacks/Sonstiges: Bułka Pszenna, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Pomarańcze. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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