|
На завтрак сырнички с брусничным джемом и бананом, зеленый чай. Около 700 ккал
|
2478 kcal
|
Fett: 73,60g | Eiw: 139,97g | Kohlh: 332,12g.
Frühstück: Премия Брусника Протертая с Сахаром, Сильпо Банан, Растительное Масло, Козуб Мука Цельнозерновая, Яйцо, Творог. Mittagessen: Яйцо, Комо Сыр Плавленный, Чумак Соус Краснодарский, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Abendessen: Растительное Масло, Квашеная Капуста, Куриные Бедрышки, Пшеничная Каша. Snacks/Sonstiges: Банан, Яблоко, Мандарины, Комо Сыр Плавленный, Паштет, Sonko Рисовые Хлебцы. mehr...
|
|
2887 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Yoga - 15 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PonchikTina's Gewichtsverlauf
|