단거먹고 밤에 일하기
|
1459 kcal
|
Fett: 71,94g | Eiw: 53,63g | Kohlh: 124,80g.
Frühstück: 호두멸치볶음, 채소볶음, 살짝 삶은 계란, 찐고구마. Abendessen: 통밀 크래커, NOW 브라질넛, 렌즈콩, 살짝 삶은 계란, 아보카도. Snacks/Sonstiges: 투썸플레이스 바닐라 아포카토, 스타벅스 (Starbucks) 티라미수. mehr...
|
|
1450 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|