Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2018
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58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 40,47g | Eiw: 43,76g | Kohlh: 129,55g.
Frühstück: Meg Cheddar Keju Cheddar, Roti Goreng, Keju Krim, Alfamart Abon Sapi, Roti. Mittagessen: Paha Ayam. Abendessen: Meg Cheddar Keju Cheddar, Tomat, Kecambah, Selada Kol, Wortel, Mentimun (Kupas). Snacks/Sonstiges: Morin Selai Strawberry, Kraft Singles, Sari Roti Roti Tawar (74g). mehr...
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1630 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, hiit 5 menit - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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