PonchikTina's Notizen, 27 Nov 18

Завтрак "Остатки роскоши"))) Все, что нашлось в холодильнике: лаваш, котлета, синяя капуста, соленый огуречик, сметана, соус краснодарский) Хоть утро и не доброе от новостей, зато вкусное)

---

2206 kcal

Fett: 82,90g | Eiw: 106,97g | Kohlh: 275,80g.   Frühstück: Капуста, Чумак Соус Краснодарский, Сметана 15%, Котлета Свиная, Лаваш Армянский. Mittagessen: Чумак Соус Краснодарский, Огурец (с Кожурой), Пшеничная Каша, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Abendessen: Паштет, Комо Сыр Плавленный, Sonko Рисовые Хлебцы, Арахис. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Банан, Рудь Малина Перетертая с Сахаром, Комо Сыр Плавленный, Sonko Рисовые Хлебцы, Яблоко. mehr...

2548 kcal

Bewegung: Bikram Yoga - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...