Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2018
|
75,4 kg
Bisher verloren: 34,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2033 kcal
|
Fett: 125,05g | Eiw: 160,98g | Kohlh: 72,22g.
Frühstück: Bolo de Banana Low Carb, Linea Adoçante Sucralose Líquido, 3 Corações Café Extra Forte, Litoral Queijo Mussarela. Mittagessen: Lider Creme de Leite Leve, Coentro, Alho, Cebolas, Azeite de Oliva, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Sweet Grape Tomate-Uva, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Agrião, Alface de Folha Verde. Snacks/Sonstiges: Morangos, Nestlé Iogurte Grego Light, Sonda Ameixa Vermelha, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele. mehr...
|
|
1883 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Crismaia22's Gewichtsverlauf
|