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21,5 yağ,53,9 su,40,2 kas,87 keton, akş:100
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80,6 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 91,84g | Eiw: 54,99g | Kohlh: 16,40g.
Abendessen: Ünal Eski Kaşar, Karışık Yeşil Salata, Tahin (Serel) Tahin. Snacks/Sonstiges: Xpro Shot L-Carnitine. mehr...
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3002 kcal
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Bewegung:
Agırlık - 1 Stunde und 52 Minuten, Kardiyo - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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