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1210 kcal
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Fett: 53,65g | Eiw: 83,79g | Kohlh: 104,15g.
Frühstück: Mãe Terra Semente de Linhaça, Banana Prata, Vigor Requeijão Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Café com Açúcar. Mittagessen: Sabor da Terra Semente de Chia, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada. Abendessen: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Aipim (Cozido). Snacks/Sonstiges: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ovo Cozido. mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Fabianebordmann's Gewichtsverlauf
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