Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2018
|
79,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 89,50g | Eiw: 145,60g | Kohlh: 64,99g.
Frühstück: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Banana Nanica. Abendessen: Banana Nanica, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Sonstiges: Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite, Abacate, Clara de Ovo. mehr...
|
|
2328 kcal
|
Bewegung:
Esteira - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hendisoares's Gewichtsverlauf
|