|
Vor dem Training
|
71,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3723 kcal
|
Fett: 178,76g | Eiw: 158,07g | Kohlh: 371,20g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Monster Punch, Marmorkuchen, IronMaxx Oatie Vanilla Fudge. Mittagessen: Harry Mehrkornbrot (56g), Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Feine Salami, Gut & Günstig Butterkäse. Abendessen: Tortellini-Auflauf mit Thunfischsoße. Snacks/Sonstiges: IronMaxx 100% Whey Protein Himbeere, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mehr...
|
|
2095 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|