Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2018
|
80,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3900 kcal
|
Fett: 60,98g | Eiw: 198,97g | Kohlh: 596,44g.
Frühstück: Supplify Q-Bar Dark Choco Chunk, Koro Drogerie Medjool Datteln, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: Got7 Sauce Ceddar Cheese, Elite Joppie Saus, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Devinos Hirtenkäse Aufstrich Honey Pepper, Schwartau Pflaumenmus, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Bio Räucherlachs, Wasa Müsli Gourmet, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Gadeschi Amarettini, Crusti Croc Salzstangen, Banane, Marktkauf Rosinen Brötchen, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Twix Twix, Myprotein BCAA. mehr...
|
Zunahme von 3,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
19daniel88's Gewichtsverlauf
|