|
Diet sekarang makin aneh-aneh ya...
Dan kebanyakan, cuma ikut-ikutan, gagal, sedih, coba yg lain, gagal lagi, makin stress.
Padahal berhasil padanya belum tentu padamu apalagi denganku.
jiwa & raga kadang gak sinkron, perlu upgrade informasi setiap waktu.
Tubuh kita unik, gak sama satu & lainnya, maka kenali & cintai, baru eksperimen dgn informasi sebanyak mungkin.
|
1316 kcal
|
Fett: 45,85g | Eiw: 78,32g | Kohlh: 150,11g.
Frühstück: Nasi Uduk, Energen Kacang Hijau, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Porsi Wajar). Abendessen: Kacang Rebus, Nasi Putih (Porsi Wajar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: L'Agie Extra Dark Compound Chocolate. mehr...
|
|
 Kommentare
sukur2 mentalnya ga terganggu mbak. mirip2 sama org yg ga puas dgn hasil oplas, akhirnya permak berkali-kali, akhirnya mental terganggu krn ttp ga puas dgn hasilnya.
kudu kompromi dgn badan.
jadi kita maunya apa, baran maunya gimana, bisa berjalan bersamaan.
28 Nov 18 vom Mitglied: xxdxxexx
|
28 Nov 18 vom Mitglied: xxdxxexx
|
@xxdxxexx, begitulah jadinya jika jiwa & raga gak sinkron. Penyakit mental.
28 Nov 18 vom Mitglied: mak_Indrasta1
|
Setuju bgt mak.. Perlu ngenalin badan masing2. Yg penting diet itu ga boleh sampe kekurangan nutrisi supaya ga laper & ga baper 😎
28 Nov 18 vom Mitglied: quirky.jette
|
@quirky.jette, yg penting jgn sekedar ikut-ikutan tanpa tahu dasarnya ya.
29 Nov 18 vom Mitglied: mak_Indrasta1
|
29 Nov 18 vom Mitglied: quirky.jette
|
dalam proses mengenali itu banyak trial and error-nya, makanya proses gagal sedih coba diet baru itu hal biasa
29 Nov 18 vom Mitglied: kyustisia
|
@kyustisia, kl mau belajar & cari tau dulu pasti gak merasa gagal. Krn gak ada yang namanya gagal, namun proses & waktu. Krn itu jgn sekedar coba-coba ikut-ikutan
29 Nov 18 vom Mitglied: mak_Indrasta1
|
Hmm...well belajar itu ga ada habisnya. Makanya mending ngelakuin dulu biar ada progresnya sambil belajar. Akhirnya tau mana yang cocok, mana yang ngga. Namanya proses, gagal pasti ada
29 Nov 18 vom Mitglied: kyustisia
|
Udah paling bener, diet defisit kalori, makan apa aja asal kalori terkontrol, gak menyiksa, dan olahraga teratur, simple as that kok.
30 Nov 18 vom Mitglied: hans.hadiranto
|
@hans, yups... Lagian juga sesuai badan kita masing-masing kl defisit kalori, gak ada makro yg perlu di hindari. Meskipun pada dasarnya semua diet ya defisit kalori, hanya kurang diperhitungkan makronya.
30 Nov 18 vom Mitglied: mak_Indrasta1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mak_Indrasta1's Gewichtsverlauf
|