Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
|
57,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 47,41g | Eiw: 113,44g | Kohlh: 165,00g.
Frühstück: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Вареное Яйцо, Смак Хлеб Кайзер, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Чай. Mittagessen: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Увелка Каша Пшеничная. Abendessen: Hortex Клубника Замороженная, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1), Сладуница Ёжкин Кот, Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака, Пятерочка Яблоко Красное, Чай, Чай. mehr...
|
|
2029 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|