Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
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57,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1631 kcal
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Fett: 82,94g | Eiw: 94,77g | Kohlh: 133,06g.
Frühstück: Meg Cheddar Keju Cheddar, Nasi Ketan (Ketan), Diabetasol Sweetener, Kopi. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Potongan Daging Babi Goreng, Telur Asin, Sawi, Tomat, Selada Kol, Kecambah, Wortel, Mentimun (Kupas). Abendessen: Potongan Daging Babi Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Sawi. Snacks/Sonstiges: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar (74g). mehr...
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1733 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, hiit 5 menit - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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