Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
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61,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 67,85g | Eiw: 92,85g | Kohlh: 121,53g.
Frühstück: Makfa Манная Крупа, Adal Молоко 2,5%, Картофель Отварной, Приготовленная Морковь, Банан. Mittagessen: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Adal Творог 0,6%. Abendessen: ITLV Оливковое Масло, Amiran Паста Творожная Детская, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Sonstiges: Рахат Какао Порошок. mehr...
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1651 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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