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vor dem Training
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71,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1926 kcal
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Fett: 87,49g | Eiw: 68,91g | Kohlh: 213,17g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Marmorkuchen, Pommes Frites, Aldi Stadion Krakauer. Abendessen: Alpro Soya Vanille Milch, Lidl Goody Cao Kakao, Dextro Energy Traubenzucker, DM Bio Weizen Kleie, DM Bio Weizen Gepufft, Haferflocken, Harry Vital + Fit Brot (56g), Rührei. mehr...
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2152 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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