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boksin vaaka
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75,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2140 kcal
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Fett: 75,88g | Eiw: 190,12g | Kohlh: 157,97g.
Frühstück: Paistettu Kananmuna, Valio Oltermanni, Pirkka Kaurajuoma, Myllärin Kuituinen Kaurahiutale. Mittagessen: Filos Halloumi, Santa Maria Taco Tubs, Santa Maria Chunky Salsa, Kurkku, Tomaatit, Kanamestari Maustamaton Broilerin Ohut Fileeleike, Manninen Nutraceuticals Anabolic Overdrive 2, Pirkka Kaurajuoma. Abendessen: Friggs Maissikakut Kvinoa, Pellavansiemenet & Merisuola, M Nutrition Mania!, Lindahls Kvarg Citron-Limesmak, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pirkka Parsakaali. Snacks/Sonstiges: M Nutrition BCAA 411, Klementiinit, Pirkka Luumu Tomaatti. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Veeris16's Gewichtsverlauf
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