Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2018
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57,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 81,38g | Eiw: 59,75g | Kohlh: 106,45g.
Frühstück: Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream, Tropicana Slim I Sweet, Kopi. Mittagessen: Telur Asin, Sayur Lodeh. Abendessen: Dada Ayam, Telur Dadar. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng, Kue Keju, Ampela, Tomat, Selada Kol, Kecambah, Wortel, Mentimun (Kupas). mehr...
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1574 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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