Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2018
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67,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 47,75g | Eiw: 122,53g | Kohlh: 147,43g.
Frühstück: Greenfields Fresh Milk, Coffee, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Mr. Bread Roti Tawar Kupas. Mittagessen: Vegetable Soup (Home Recipe), Tempeh (Cooked) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Abendessen: Lean Ground Beef, White Rice, Tempeh (Cooked) , Steamed Fish. Snacks/Sonstiges: Myprotein Whey Protein, Banana, Pineapple, Jackfruit . mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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dara.rizki.sari's Gewichtsverlauf
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