Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2018
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52,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 43,87g | Eiw: 79,05g | Kohlh: 228,54g.
Frühstück: Хурма, Mollis Овсяная Каша с Черникой, Эвалар Семена Льна, Дедушкин Улей Мед Разнотравье. Mittagessen: Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лаваш Армянский, Винегрет. Abendessen: Маркет Перекресток Сухофрукты и Орехи Смесь Сладкая, Приготовленный Лук, Гороховое Пюре, Corny Big Cranberry. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Частная Пасека Мёд Каштановый, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ergometer - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Iriska791601's Gewichtsverlauf
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