|
Вот и я сделала биоимпедансный анализ)Довольна результатами Я молодец) Жаль, что не в начали своего пути его сделала, было бы здорово сравнить результаты, как не как уже почти год (06.12.17 начало пути) методом проб и ошибок , я иду к своей цели. Удивлена цифре «Основного обмена» кажется такой большой… Получается, что если прибавить активность (10000 шагов в день, бассейн, домашние дела ), то я все время нахожусь в дефиците… При этом вес растет, может это адаптация организма после жесткого дефицита (1300!!! три месяца). Ваши мнения!?
|
1764 kcal
|
Fett: 92,66g | Eiw: 81,23g | Kohlh: 150,93g.
Frühstück: Орехи Макадамии, Магкейк Шоколадно-Банановый с Кокосом. Mittagessen: Помидоры, ФЭГ Огурцы Солёные, Мираторг Мини Бургер из Говядины, Кальве Соус Коктейль, Макдоналдс Соус Сырный. Abendessen: Б.Ю. Александров Десерт Творожный Mini Biscuini, Данон Творог Мягкий 0%. Snacks/Sonstiges: Жуковский Хлеб Соломка с Маком, Творожное Желе с Ананасом, Мёд, Манник, Савушкин Продукт Творожок Вишня, Данон Творог Мягкий 0%, Белый Хлеб, Лента Авокадо, Рахат Лукум. mehr...
|
|
 Kommentare
А анализ, ну представь, что ты его завтра переделаешь и получишь среднестатистические цифры, которые подтвердят 2100-2300, делать придется все равно то же самое, я думаю.
К тому же не факт, что среднестатистические, может и выше среднего, работа предстоит все равно та же.
01 Dez 18 vom Mitglied: mmaya08
|
А где вы делали такой анализ?
01 Dez 18 vom Mitglied: Saliya555
|
В центре здоровья который при городской поликлинике
01 Dez 18 vom Mitglied: zimijuli
|
mmaya08, да можно на ты и Юля) к тебе тоже можно на ты? Как тебя зовут? Да еще неделю на 2050 (вес опять растет) и наверно пойду в дефиците...
01 Dez 18 vom Mitglied: zimijuli
|
Можно Мая и просто на ты 🙃 Кстати о дефиците, выравнивая воскресный праздничный ужин на 3000 калорий ушла с понедельника на 1800, и ты знаешь, это не так страшно как мне казалось будучи на 2100-2200, вполне комфортно. Так что за нормальный РСК и желанный вес ещё повоюем 😊😊😊
01 Dez 18 vom Mitglied: mmaya08
|
Шикарный у Вас основной!!! А дети есть?
01 Dez 18 vom Mitglied: Органза
|
Органза, шикарный, но что то мне не вериться...
01 Dez 18 vom Mitglied: zimijuli
|
Органза, да есть сынишка 6 лет)
01 Dez 18 vom Mitglied: zimijuli
|
Уф, я очень рада, т.к. у вас маловатый процент жира на текущий момент, что может вызывать сложности с фертильностью. Сплошные мышцы 💪, от того и высокий основной обмен.
01 Dez 18 vom Mitglied: Органза
|
Органза, это странно, но мои домашнии весы показывают, что у меня 24% жира, да и на выгляжу я не куской мышц...мне кажется анализ не точный(
01 Dez 18 vom Mitglied: zimijuli
|
Мая, я тоже хочу уйти в дифецит как раз на 1800...
01 Dez 18 vom Mitglied: zimijuli
|
zimijuli, по поводу "домашние весы показывают 24%". Медас показал 16% что граница между "ниже нормы и нижняя граница нормы" весы показывают 21%- где это чуть ниже нормы. То есть не смотрите на умыпын, ориентируйтесь на "ниже нормы, норма, выше нормы'
04 Dez 18 vom Mitglied: Malefisenta_666_
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zimijuli's Gewichtsverlauf
|