Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2018
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71,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 30,94g | Eiw: 60,91g | Kohlh: 112,62g.
Frühstück: Quaker Havermout (40g), Halfvolle Melk, Thee, AH Magere Franse Kwark, Zonnatura Tarwe Zemelen, Amandelen. Mittagessen: Thee, Halfvolle Melk, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Volkoren Brood. Snacks/Sonstiges: AH Popcorn Karamel, Halfvolle Melk, Halfvolle Melk, Kellogg's Cornflakes, AH Aardbei Ijsjes. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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