🏋️🏻‍♀️crystal's Notizen, 30 Nov 18


Diätkalender ansehen, 30 November 2018:
4890 kcal Fett: 183,16g | Eiw: 321,25g | Kohlh: 484,32g.   Abendessen: 爭鮮 鮮蝦手捲, 義美 冰淇淋餅乾, 曾記 花生麻糬, 柿子, 有皮雞翼(烘烤), 炒菠菜, 可爾必思 可爾必思, 巧克力蛋糕(不加巧克力糖霜), 芝士蛋糕, 芝士蛋糕(不是烘烤型), 義美 巧克力冰淇淋, Ikea 霜淇淋, 蘋果醋, Kirkland 紅葡萄柚, 楊桃, 火龍果, 鴨肉, 烤魚, 扇貝(烤製或烘焙), 卜蜂 唐揚炸雞, 翼豆, 炒藕片, 蛤蜊/蜆, 烏魚子, Ikea 煙燻鮭魚佐時蔬, 生菜沙律(包括雞蛋,芝士,番茄和紅蘿蔔), 綠葉生菜, 紅葉生菜, 小卷, 蝦, 蝦, 紅鮭魚. mehr...



     
 

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