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Day 160
BMI 24
體脂肪30.3
肌肉量 42.8
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1336
體內年齡 45
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65,4 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 35,94g | Eiw: 64,80g | Kohlh: 213,79g.
Frühstück: 蘋果, 蘿蔔糕. Mittagessen: 蚵仔湯, 大腸麵線. Abendessen: 炒花菜, 蘿蔔, 豆干, 素炒芹菜, 鯊魚煙. Snacks/Sonstiges: 楊桃, 芒果乾, 蘿蔔糕, 豆干, 紅燒豬蹄, 山楂, 煮花生. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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