Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2018
|
92,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
811 kcal
|
Fett: 27,21g | Eiw: 62,63g | Kohlh: 84,26g.
Frühstück: Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Twinings Chai Tea. Mittagessen: Tangerines (Mandarin Oranges), Planters Honey Roasted Peanuts. Abendessen: White Rice, Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce). mehr...
|
|
2450 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 15 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mistercliff's Gewichtsverlauf
|