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Day 161
BMI 24.2
體脂肪30.7
肌肉量 42.8
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1340
體內年齡 46
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65,9 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 54,73g | Eiw: 68,87g | Kohlh: 146,68g.
Frühstück: 紅燒豬蹄, 炒花菜, 鯊魚煙, 蘿蔔, 白粥. Mittagessen: 雞肉（不吃皮）, 米酒, 麻油. Abendessen: 芭樂, 泰山 八寶粥, 白蘿蔔, 滷蛋, 煮花生, 橄欖油, 花椰菜, 綠葉生菜. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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