Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2018
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67,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 69,75g | Eiw: 111,03g | Kohlh: 83,19g.
Frühstück: Сывороточный Протеин, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Mittagessen: Макдоналдс Нагетсы, Шоколадница Цезарь с Креветками, Шоколадница Сливочный Суп-Крем из Шампиньонов. Abendessen: Гречка Отварная, Тихоокеанская Треска, Мармелад, Карамель. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Berkun-22's Gewichtsverlauf
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