Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2018
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70,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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939 kcal
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Fett: 29,43g | Eiw: 78,02g | Kohlh: 90,35g.
Frühstück: Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Blanc d'Oeuf Cuit, Jaune d'Oeuf Cuit. Mittagessen: Pomme, Banane, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Le Gaulois Escalope de Dinde. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Nestquick's Gewichtsverlauf
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