Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2018
|
83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2510 kcal
|
Fett: 50,47g | Eiw: 209,11g | Kohlh: 303,18g.
Frühstück: Walnuts, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry, White Rice, Milk, Sweet Potato . Mittagessen: Yellow Sweet Corn , Tuna in Oil (Canned). Abendessen: White Rice, Shrimp. Snacks/Sonstiges: Apple, Bananas , White Rice, Sea Bass, Sweet Potato. mehr...
|
|
2458 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elsewifiy's Gewichtsverlauf
|