Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2018
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66,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 41,84g | Eiw: 112,79g | Kohlh: 151,04g.
Frühstück: Cappuccino, Caffè Macchiato, Caffè Espresso. Mittagessen: Myprotein Maltodextrin, Myprotein Impact Whey Protein, Latte Arborea Alta Digeribilità. Abendessen: Birra, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Sonstiges: Kinder Cereali, Miele, Yogurt Magro al Naturale, Cappuccino. mehr...
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1655 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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graper71's Gewichtsverlauf
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