pamelamartinelloo's Notizen, 02 Dez 18

Parabéns!!! Amei ver que vc é vegetariana <3 

Gente pra quem pediu como venci a compulsão. Eu tive que parar de fazer dieta. Pensava em comida o tempo todo, não comia nada sem pesar antes. Um dia depois de tanto sofrimento, parei e pensei, pra que tudo isso? Foi quando comecei só comer. Comer qualquer coisa que sinto vontade, mas não até passar mal, comia normal até ficar sem fome. Não exclui nada, nada mesmo. Açucar, pão, Fritura, chocolate, lasanha, Coca cola, frutas, verduras, legumes. Até que percebi que eu já estava comendo bem menos. Emagreci mais 10 kilos do meu peso e como livre. Sempre incluo coisas saudáveis, mas não cortei nada da minha vida.  

Antes eu comia como se nunca mais na vida fosse comer, então eu queria aproveitar. Hj como bem pouco e já largo de lado, pq me sacia. Comida é só comida. Como se tenho fome e o que tenho vontade, a vida é mais do que aparência física. Temos tantas coisas mais importantes. Alimentação deve ser prazerosa não doentia. Se for assim não tem compulsão pq vc sabe que terá comida sempre que quiser, e aquela não será sua última refeição da vida. Quem me ajudou muito foi o insta do @nutriricardodurante.  

@pamelamartinelloo como vc é linda parabéns. Seu jornal é uma inspiração . 

Que maravilhosa parabéns!!!!