Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2018
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65 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2070 kcal
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Fett: 92,54g | Eiw: 60,65g | Kohlh: 252,96g.
Frühstück: Herbata Ziołowa, Kawa, Jajecznica, Pomidory, Chleb Wieloziarnisty. Abendessen: Zielona Herbata, Gołąbki. Snacks/Sonstiges: Bułka Pszenna, Oskroba Ciastko Francuskie z Jabłkiem, FruVita Fruvita z Musem Owocowym, Brownie, Storck Knoppers Nussriegel. mehr...
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1971 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Aerobic - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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