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Day 162
BMI 24.2
體脂肪31.4
肌肉量 42.4
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1330
體內年齡 47
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65,9 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 36,65g | Eiw: 82,03g | Kohlh: 172,95g.
Frühstück: 7-11 茶葉蛋, 飯糰. Mittagessen: 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 越南牛肉湯河粉. Abendessen: 滷蛋, 蘿蔔, 豆干, 蘋果, 地瓜葉. Snacks/Sonstiges: 瑞穗 全脂鮮乳 (290毫升), 模範生 超寬條餅(勁辣口味). mehr...
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konstantes Gewicht
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