Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2018
|
64,8 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2090 kcal
|
Fett: 76,58g | Eiw: 86,50g | Kohlh: 281,13g.
Frühstück: הרדוף Тофу טופו מפלוי סויה שלמים ומונבטים אורגניים, Тнува Кефир 1.5%, Подсолнечное Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сухие Семена Чиа, Финик, Геркулесовая Каша на Воде, Черника Черника Сушёная. Mittagessen: Мандарин, Банан, Хурма, Конфета, Батат (с Солью, без Жидкости, Отварной), Фасоль Стручковая, Приготовленный Зеленый Горошек, Кокосовое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Рисовая Лапша (Вареная). Abendessen: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Черника Черника Сушёная, Сухие Семена Чиа, Тнува Кефир 1.5%, Пахлава, Груши, תנובה קוטג 3% , Питаэкспресс Pita Express Pita, Пита, פיתה, Конфета, Taste Of Asia Dried Wakame. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
ילנהסנג's Gewichtsverlauf
|