Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2018
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66,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 32,50g | Eiw: 68,91g | Kohlh: 151,75g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Мюсли с Фруктами. Mittagessen: Новокаша Хлопья Гречневые, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Путассу, Щи с Мясом. Abendessen: Евроопт Банан. Snacks/Sonstiges: Шампиньоны Тушеные, Нут (Вареный), Хурма. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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