Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2018
|
53,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1527 kcal
|
Fett: 76,25g | Eiw: 72,40g | Kohlh: 155,04g.
Frühstück: Винегрет, Konti Конфеты Моне, Хурма, Медовый Край Мёд Разнотравье. Mittagessen: Гороховое Пюре, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Abendessen: Konti Конфеты Моне, Банан, Вешенки. Snacks/Sonstiges: Мёд, Грецкие Орехи, Сибирская Клетчатка Клетчатка Кедровый Орешек, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
|
1966 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 7 Minuten, Ergometer - 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Iriska791601's Gewichtsverlauf
|