Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2018
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63,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 50,67g | Eiw: 115,34g | Kohlh: 121,05g.
Frühstück: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Isis Creme de Ricota, Ovo. Mittagessen: Isis Creme de Ricota, Cebolas, Tomates, Germina Farinha de Linhaça Marrom, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. Abendessen: Tomates, Batata Doce Cozida, Peito de Frango Cru. Snacks/Sonstiges: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa, Verde Campo Iogurte Lacfree Banana, Maçã e Mamão, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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bcafe23's Gewichtsverlauf
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