Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2018
|
106,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2582 kcal
|
Fett: 128,10g | Eiw: 212,29g | Kohlh: 140,45g.
Frühstück: Serowe naleśniki, Włoszczowa Twaróg na Sernik, Melvit Płatki Jęczmienne Błyskawiczne, Jajko, Pikok Szynka Wieprzowa Konserwowa, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, KFD Premium WPC 80, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Łowicz Rolada Ustrzycka, Zielone Oliwki. Mittagessen: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Abendessen: Ser Gouda, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), Olej Lniany, Jabłko, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kasza Jaglana. Snacks/Sonstiges: Orzechy Włoskie, Orzechy Brazylijskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. mehr...
|
|
3100 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
w dupę jeża.... Świąteczne hormony chyba 😁
04 Dez 18 vom Mitglied: gating
|
To ten jeż, w końcu nieszcześnik też ma swoją wagę 😉👍
04 Dez 18 vom Mitglied: gaweł_po_40
|
04 Dez 18 vom Mitglied: gating
|
Taaaa..... Jak sobie przypomnę coś tu za dania zapodawał - te fasolki, Sałatki omleto - pizzę, kapusty....
04 Dez 18 vom Mitglied: Magdalena40
|
Ja tam obstawiam na ducha świąt... po troszeczkę żeby nie trzeba było za dużo na raz😉
04 Dez 18 vom Mitglied: Jolenia
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|