Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2018
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82 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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811 kcal
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Fett: 14,87g | Eiw: 132,81g | Kohlh: 29,99g.
Frühstück: قهوة اسبريسو, المراعي حليب طازج قليل الدسم. Mittagessen: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Sonstiges: المراعي حليب طازج قليل الدسم, Dymatize ISO 100 Hydrolyzed , Gourmet Chocolate. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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 Kommentare
بسيطه إن شاء الله تقدر تنزلهم بسرعه 💪💪💪😊
04 Dez 18 vom Mitglied: nadeen881
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تتعوض ان شاء الله شد حيلك.. عزيمة ها👌
08 Dez 18 vom Mitglied: Mo0oha
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الاسمري's Gewichtsverlauf
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