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Oggi legday quindi piccolo sgarro: 80 gr pasta integrale, cime di rapa e due cucchiai di olio evo cotto.
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1584 kcal
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Fett: 41,57g | Eiw: 144,29g | Kohlh: 162,32g.
Frühstück: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Aptonia Whey 3 Vanilla. Mittagessen: Arance, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Broccoli, Olio d'oliva, Pasta Integrale Secca. Abendessen: Pane Integrale, Land Fiocchi di Latte, Uovo, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Scotti Gallette di Riso, Mulino Bianco Cracker non Salati Sfoglia di Grano. mehr...
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3347 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
04 Dez 18 vom Mitglied: Elena9685
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Oddio se è la sola cosa che hai mangiato dopo allenamento, non è un po' pochino? 😱😅
04 Dez 18 vom Mitglied: ChiaraPerri
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Lo sgarro é nell olio cotto 😄
04 Dez 18 vom Mitglied: BigLuciano82
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Ma infatti lo sgarro sono 80gr di pasta?
04 Dez 18 vom Mitglied: blackrose81
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Ragazzi sto facendo un reset del metabolismo per spingerlo verso il consumo di grassi. Seguo le indicazioni di project invictus
05 Dez 18 vom Mitglied: BigLuciano82
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05 Dez 18 vom Mitglied: blackrose81
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BigLuciano82's Gewichtsverlauf
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