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Day 163
BMI 24.3
體脂肪31.7
肌肉量 42.4
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1332
體內年齡 47
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66,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 59,81g | Eiw: 101,21g | Kohlh: 117,22g.
Frühstück: 普通火腿片（約11％脂肪）, 荷包蛋, 吐司. Mittagessen: 星巴克 (Starbucks) 蔓越莓手工餅乾, 麻油雞. Abendessen: 地瓜葉, 福樂 自然零蔓越莓優酪, 7-11 和風醬, 7-11 無糖高纖豆漿. Snacks/Sonstiges: 元本山 無調味對切海苔. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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