Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2018
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59,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2173 kcal
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Fett: 101,32g | Eiw: 107,34g | Kohlh: 208,93g.
Frühstück: Мёд, Грецкие Орехи, Семейка Озби Баранка, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Арахис, Restoria Купаты "Московские", Соевый Соус, Царь Хлебцы с Жареным Луком, Hame Паштет из Мяса Птицы, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Белебеевский Сыр Белебеевский, Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Соевый Соус, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо Куриное, Макфа Макароны Отварные, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: РосФрост Пломбир в Глазированном Сахарном Рожке Советский Стандарт. mehr...
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2141 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 1 Minute, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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