Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2018
|
63,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1863 kcal
|
Fett: 62,87g | Eiw: 93,76g | Kohlh: 235,24g.
Frühstück: Мандарины, Сухие Семена Чиа, קוטג 1 תנובה Koteg 1, Геркулесовая Каша на Воде, Черника Черника Сушёная. Mittagessen: Nestle Fitness Батончик Горький Шеколад, Маслины, Nestle Fitness פרכיות דקות ונימוחות, תנובה גבינה לבנה 3%, Хурма Хурма. Abendessen: Черника Черника Сушёная, Сухие Семена Чиа, Тнува Кефир 1.5%, Авокадо, Пахлава, Банан, Яблоко, שטראוס Eat Good שווארמה צמחונית. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
ילנהסנג's Gewichtsverlauf
|