Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2018
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68,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 60,03g | Eiw: 153,27g | Kohlh: 102,66g.
VorFrühstück: Простоквашино Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин. Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Запеченная или Жареная Треска, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Abendessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Арахис, Арахис, Простоквашино Сметана 10%, Сывороточный Протеин, Творог (Обезжиренный). mehr...
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konstantes Gewicht
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Berkun-22's Gewichtsverlauf
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