Fiz ontem na ceia já que não tinha comido pão até o momento e resolvi fazer esse de aveia é muito gostoso mas primeiro entope depois desentope tanto é que hj levantei sem fome alguma só com um café até a hora do almoço...
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928 kcal
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Fett: 29,46g | Eiw: 54,51g | Kohlh: 111,98g.
Frühstück: Café com Açúcar. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Vagem, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto Cozido. Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida. Snacks/Sonstiges: Qualy Margarina Cremosa, Crackers, Nescafé Tradicional, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Molico Leite Desnatado em Pó, Richester Cream Cracker, Café com Açúcar, Elegê Requeijão Light, Maçãs Fuji, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml). mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Nina-alves's Gewichtsverlauf
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