Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2018
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68,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 57,06g | Eiw: 79,27g | Kohlh: 161,47g.
Frühstück: Rama Rama mit Butter, Kaffee mit Milch, Ölz Toastbrot mit Roggen. Mittagessen: Putengeschnetzeltes, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Nöm Fasten Halbfett Butter, Zurück Zum Ursprung Vollkornbrot, Hofer Wellnessbrot, Rind- und Schweinefleischklößchen. Snacks/Sonstiges: Darbo Fruchtikus Erdbeer-Vanille, Himbeerkuchen. mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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svetlana.gazarek's Gewichtsverlauf
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