|
Перекус
|
1985 kcal
|
Fett: 52,12g | Eiw: 169,42g | Kohlh: 229,48g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Апельсин, Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Сыр-Бор Домашний Мягкий Сыр. Mittagessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка, Томатный Соус, Вологодское Горчичное Масло Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Красный Лук. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Eatforfit Пастеризованный Белок, Магнит Морковь Свежая, Томатный Соус, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Eatforfit Пастеризованный Белок, Гречка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Приготовленный Яичный Желток, Грейпфрут (Розовый и Красный). mehr...
|
|
 Kommentare
Почему желтки? Впреоритете же белки🤷🏼♀️
11 Dez 18 vom Mitglied: Anna tuhai
|
Анна, потому что надо восполнить количество жира в организме, без него не вырабатывается эстроген, а значит сбои в цикле. Тем более не стоит их боятся - там хороший холестерин
11 Dez 18 vom Mitglied: zmeyka2007
|
Я от них не избавляюсь кушаю, а жиры получаю из творога сыра йогурта , но и читмилы зачастую ☺️
11 Dez 18 vom Mitglied: Anna tuhai
|
Я не ем молочку, за исключением сыра.
11 Dez 18 vom Mitglied: zmeyka2007
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zmeyka2007's Gewichtsverlauf
|